前段時間聽同事提到參加桃園石門水庫鐵人三項比賽的點滴，讓曾在學校和軍中練長跑的我聽的是熱血沸騰，其實早在幾年前就有一些愛好長跑的朋友找我一起參加三鐵比賽，可是礙於剛投入職場，忙於工作，始終沒辦法找出時間練習，不過經過了三年，在工作上也已經得心應手了，該是我給自己一些挑戰了，於是決定給自己一年左右的時間，同時跟有三鐵參賽同事一起相約練習，並紀錄自己練習成績，明年就來挑戰鐵人三項吧！加油~~~
目前分類：三鐵運動 (5)
- Aug 08 Wed 2012 15:10
挑戰鐵人三項紀實
- Jul 25 Wed 2012 05:53
厭倦鐵人三項訓練了？何不試試這5種方法！
本文引用自don1don88 - 【鐵人三項】-『厭倦訓練了？何不試試這5種方法！』
跑了150多個馬拉松後，跑步教練Jeff Horowitz開始對一星期70到100英哩（大約112到160公里）的訓練感到疲憊的狀況下，為了避免受傷和撞牆，他設計了一套「less-is-more」的重質大於量的訓練法，被大量訓練壓到喘不過氣的你，可以試著加入訓練計畫中喔！
- Jul 25 Wed 2012 05:47
2012倫敦奧運重點攻略（下）
- Jul 25 Wed 2012 05:38
2012倫敦奧運重點攻略（上）
